ホットヨガで、冷え症が改善された人と改善されなかった人!

 

ホットヨガでは、体を動かしてリンパの流れを良くし
血行促進を促すことで、冷え症や肩こりを解消できた!
って人が多くいらっしゃいます。

 

運動不足な人は、体を動かさないので
血流が悪く肩こりがひどい方が多いんです!

 

肩こりからくる頭痛に悩まされていた人が
ホットヨガで解消されたと言う声も聞きます。

 

しかしながら、
ホットヨガで冷え性がひどくなった!!!
と言う方も実際にいらっしゃいます

 

 

原因ははっきりしています。

ホットヨガを実施したことで、たくさんの汗をかきますよね?

ホットヨガ,冷え性

それによってミネラルやビタミン不足になってしまった為です。

 

ミネラルやビタミンが不足してしまうと
食事からエネルギーを作り出す事が出
来なくなってしまいます。
そうすると、熱をも作り出せず体が冷え切ってしまうのです。

 

ホットヨガの最中にも正しく水分補給等を行い
ヨガの後も意識してビタミンやミネラルを摂取するようにして下さいね^

 

冷え症がひどくなったと言うよりもになってしまうと
一時的にひどくなってしまったと言う感じです。

 

1週間しんどかったと言う方もいらしゃいましたので
ミネラル・ビタミンに対して意識を高く持つようにしましょうね(^^)