ホットヨガでむくみを解消!解消できる理由をお伝えしましょう♪

 

ホットヨガを行うと、良い事ばかりです♪

食事を摂る時間や
最中の水分補給を忘れない等
正しく行えばばっちりです☆

 

私が悩んでいたむくみは、ホットヨガを行うとなくなります!
 

 

むくみの原因としては

@塩分の濃い食事を摂っている。
Aエアコンで管理されたオフィスで働いている。
B腎臓機能の低下で、体内の水分の排出・循環ができていない。
等などあります。

 

@は、ホットヨガでは解決できませんが
AとBに対しては改善出来ます!

ホットヨガを行うと、大量の汗をかきます。

ホットヨガ,むくみ,効果

体を温めながら、体をねじったり伸ばしたりと
通常の行動ではできない動きをする事で
リンパの流れや血液の流れが良くなりむくみが解消されます。

 

さらに
血行促進することで体内から体が温まり
腎臓の機能が高まり体内の水の流れが良くなります。

 

不要な水分を排出して
新たに摂取した水分を体内に循環させて、
出すると言う流れによって
水が体内にたまる事がなくなり、むくみがなくなるんです(^o^)丿

 

腎臓の働きが良くなる事で
ホットヨガをした日だけむくみがとれるという
一時的なものではなく、むくみにくい体を作る事ができるんです♪

 

むくみが気になられたら、是非、体験してみて下さいね(*^_^*)