美肌になりたい人は、ホットヨガスタジオに集合!美肌効果ばっちり☆

 

ホットヨガを知っていますか?

 

35〜40度の温度のあったかい部屋でヨガをするんです!

 

 
思っている以上の汗がでますよーー(^^;)
これが、くせになって気持ちが良いこと!

ホットヨガ,美肌効果

 

私がホットヨガを始めたきっかけは
美肌効果があると聞いたからです

 

にきび肌でごわごわして悩んでたんですよねー(;;)

 

実際にホットヨガを行って、肌はどうなったというと・・・。
つるんとしました!笑

 

なぜなのー?!と気になり、調べてみると
ホットヨガで体を柔軟に動かし
たくさんの汗をかく事で
リンパや血行の流れが良くなり
それによって肌がきれいになるとの事でした!

 

 

汗をかく事で
デトックス効果を得る事が出来ましたが
それだけなくリンパの流れが良くなる事で
代謝がアップし肌のターンオーバーが整い
ごわごわだった肌がつるんとしたんです♪
ターンオーバーのリズムがくるうと肌の脱皮が出来ず
ごわごわ肌の原因になっちゃってたんですね!


 

さらに、血行促進する事で体内に栄養が行き届き
はつらつとした肌を作ってくれます

 

ホットヨガの後は吸収率が高まっているので
ビタミンやミネラルを摂ってあげましょうね♪